コロコロ腹筋ローラーを使ってるのに、お腹が出てきてしまうという非常事態になりましたが、
段々お腹も落ち着いてきた気がします。体重も当初より500g減ってます。
それとコロコロ腹筋ローラーの影響なのか食事量が減りました。
以前より少ない量で満腹感が来るようになっています。
コロコロ腹筋ローラーの影響なのでしょうか・・・・・わからん・・・・
無理せずに～で進めているので劇的に体系が変わることありませんが、
徐々に変わってきてくれればなぁと思っています。
それと、以外にコロコロをやり続けている自分に驚き。
やっぱり、食事制限や長めな運動などのダイエットだとめんどくさがりの自分は無理すると続けられないからこの程度のペースで丁度いい。
いっぺんにするとリバウンドもあるし無理せずしっかり着実に頑張る
もうちょっと凹め！お腹！！
