バスや電車でイヤホン付けて音楽聞いている人は多いですが たまに、ものすごい音が漏れている人がいます。 私もイヤホン付けて音楽を聴くことはありますが音が漏れるほどの音量にすると 耳が痛くなるほどの音量です。 そこまで大きい音で聞いているとなると…

コロコロ腹筋ローラーを使ってるのに、お腹が出てきてしまうという非常事態になりましたが、 段々お腹も落ち着いてきた気がします。体重も当初より500g減ってます。 それとコロコロ腹筋ローラーの影響なのか食事量が減りました。 以前より少ない量で満腹感が…